セルフケア しんどい気持ちの調整ワーク 梅雨に入り、雨降りが続いていますね。 なんだか気持ちが下がってしまうなぁ…という時は、 自律神経系の調整を行って こころとからだを少しゆったりさせるのがおススメです 私がよく行う方法を、少し書いてみますね🍀 🌷なんだか気持ちが落ち込んでしまう時は… 両手を組んで首の後ろにあて...
